僕は人の数倍お腹を壊しやすく、運良くお腹を壊さない日が続く時は便秘になるという状態に25歳を過ぎたくらいから悩んでました。（お腹壊さずに便秘にもならないということも有りますが）
何故でしょう。
お腹を壊しやすいから、人一倍気をつかっているのですが、同じものを食べても僕だけがということが本当によくあります。
娘（2歳）も最近1週間に1回くらいしか大きいのが出ず、泣き叫びながらすることが多くなりました。
そこで、何とかしないとということで探して見つけたのがヨーグルトファクトリーTKSM-016です。
ファクトリーってなってますが、ヨーグルトメーカーです。
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目次
LG21でピロリ菌もやっつけよう
お腹をこわしやすい原因としてピロリ菌も怪しいと思っています。（調べてみても下痢の原因の一つになっていることがわかりました）
母親がピロリ菌を持っていて（現在は薬で0に）、
小さい頃は母親の箸等で食べさせられていたので、
恐らくいるのかなと。
今は3歳くらいまではこういうことをしないようにという情報が多くあるのですが、昔は無かったですよね。
病院に何度も行くのは面倒なのと、薬が効かないこともあるようなので、あまり積極的に通院する気分になれません。
で、ピロリ菌を手軽に減少・退治しようと見つけたのがLG21です。
LG21の菌は胃にある程度留まってくれて、ピロリ菌を減少させる役割があることが分かっているようです。
LG21は高いけどヨーグルトメーカーならすごい節約に
スーパーによって多少前後すると思いますが、一つ130円前後で売られているかと思います。
R-1といい、高いです。
仮に朝晩一つずつなら1日260円、1週間で1,820円、1ヶ月（30日）で7,800円もします。
一人でこの値段なので、2,3人分となれば、すごいことになります。
2週間おきくらいで別のヨーグルトに変えた方が効果があるようですが、月の半分を少し安いヨーグルトにしてもそれなりに掛かります。
我が家では、ヨーグルトにここまでは掛けたくありません。
ヨーグルトファクトリーなら、牛乳が1リットル1050g前後なので、LG21のヨーグルト9.3個分です。
ヨーグルト1つと牛乳で9.3、計算が面倒なので9にしますが、朝晩食べると4日と半日分です。
牛乳1パック（170円前後でしょうか）とヨーグルト1つ（130円）で300円。
仮に朝晩LG21と同量食べると1日66.6円、1週間で466円、1ヶ月（30日）で1,998円です。
7,800円-1,998円で5,802円も違います！！！
年間なら・・・69,624円というアンビリバーボーな差に。
2,3回ヨーグルトファクトリーで作ったものを種菌にも出来るので、そうした場合はさらに安くなります。
ヨーグルトファクトリーTKSM-016
牛乳パックをそのまま使えて衛生的、さらにレビューもかなり良いので早速購入。
作り方もめちゃくちゃ簡単です。
1.牛乳を1時間くらい冷蔵庫から出しておく（レンジで少し温めても可）
2.牛乳を少し減らし、ヨーグルトを入れる
1リットルの牛乳の場合75g程で良いので、LG21の場合は3/4くらい入れます。
3.スイッチを押して8時間待つ
4.粗熱をとって冷蔵庫に入れる（そのまま放置していると酸化が進みます）
5.食べる分だけ器に移し、はちみつ、オリゴ糖、砂糖を入れて食べる！
牛乳パックを止めるのはクリップ等でも良いです。
僕は100均のセリアで買いましたが、洗い辛いためオススメしません。
ヨーグルトファクトリーTKSM-016の出来上がり具合
写真では分かり辛いかもしれませんが、こんな感じです。
ある程度固まっているのわかります？？？
スプーンに入れると
固まり具合はヨーグルトの量や時間によって変わってきます。
面倒なので最初からオリゴ糖を入れて作ってみましたが、
ほぼ固まりませんでした。
ヨーグルトもプレーンタイプをオススメしておりますので、オリゴ糖も最初に入れてはダメなようです。
肝心の味は・・・
はちみつやオリゴ糖を入れて食べると、非常においしいです。
売っているものより柔らかい仕上がりになるので、個人的にはすごく好きです。
甘いもの無しでそのまま食べる場合、初日・2日くらいまでは酸味もあまり無くおいしいのですが、
時間が経つと少し酸味が出て来ます。
R-1ヨーグルトも簡単
同じようにR-1も作れます。
よくあるR-1とR-1砂糖0というもの両方試しましたが、同じような出来です。
というか、ほぼ違いがわかりません！！
効果は？
まだ始めて1ヶ月程ですが、お腹を壊すのがそこそこ減りました。
また、便秘も改善され、ほぼ毎日、空いても2日くらいで出ます。
1週間に1回、多くて2回だった娘も週4ペースです。
偶然かもしれませんが、結構順調です！！
続けるともっと効果出てくるでしょうか。（また追記します）
まとめ
簡単に作れて、おいしく経済的なので、良い買い物をしたと思っています。
いるかどうかわかりませんが、ピロリ菌も退治してほしいです笑
僕はLG21押しですが、R-1等も同じように作れます！！
便秘に悩んでいる方、ヨーグルト大好きな方、オススメですよ。
2歳の娘は1ヶ月で離脱。
市販のヨーグルト（ダノン）が好きなので、そっちを食べさせろーーーという理由です。
ただ、便秘解消のため始めたヨーグルトですが、オリゴ糖で大分改善されてます。
くわしくはこちらの記事
子供（2歳）の便秘対策 ビートオリゴ糖が効果有り
僕はいたって順調です。
食べ過ぎたらお腹壊しますが、それ以外でお腹を壊すことはほとんどなくなりましたし、便通も1,2日のペースです。
現時点では楽天よりamazonの方が安いですね。
